По прогнозам специалистов, к 2050 году почти половина населения Земли, что составляет около 4–5 миллиардов человек, столкнется с проблемами близорукости и будет нуждаться в коррекции зрения. Врач-офтальмолог Азиз Юлдашев в эфире радиоканала «Биринчи радио» отметил, что одной из основных причин роста числа близоруких является активное использование цифровых устройств, таких как смартфоны и компьютеры. Долгое время, проведенное перед экранами, приводит к спазму аккомодации и синдрому сухого глаза, что особенно актуально в условиях современного цифрового мира.
Чтобы защитить зрение, взрослым рекомендуется следовать правилу «20−20−20»: каждые 20 минут работы за экраном делать 20-секундный перерыв и переводить взгляд на объект, находящийся на расстоянии не менее 6 метров. Для детей до 5 лет использование гаджетов следует ограничить, так как ранний контакт с ними может увеличить риск нарушения зрения и прогрессирования миопии.
Родителям стоит обращать внимание на признаки проблем со зрением у детей, такие как частое прищуривание, жалобы на нечеткое изображение и головные боли. При наличии таких симптомов важно незамедлительно обратиться к офтальмологу.
Хотя миопия не поддается полному лечению, ее развитие можно замедлить с помощью специальных очков, контактных линз и упражнений для глаз. Также рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, так как естественный свет полезен для зрения. Для контроля состояния глаз врачи советуют проходить профилактические осмотры каждые полгода, особенно детям и подросткам.
Важно помнить, что биологически активные добавки, часто рекламируемые для улучшения зрения, неэффективны. Вместо этого в рацион следует включать жирную рыбу. Основные меры для сохранения зрения включают разумное использование гаджетов, соблюдение правил зрительной гигиены, регулярные проверки зрения и правильное питание, особенно для детей, где ранняя профилактика может значительно снизить риск развития близорукости.
