Все новости: черника
Материалов: 2
Диетолог Эмма Дербишир назвала пять продуктов, помогающих снизить артериальное давление
По мнению диетолога Эммы Дербишир, для поддержания нормального артериального давления в рацион стоит добавить красные и фиолетовые овощи и фрукты. Эти продукты ценны благодаря высокому содержанию антоцианов, которые положительно влияют на состояние сосудов. Специалист также указала на полезные компоненты, такие как кверцетин в луке и различные соединения в капусте, но предупредила, что питание не отменяет медикаментозного лечения гипертонии.
Эксперт: Растительная пища важна для памяти и концентрации внимания
По мнению руководителя Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеси Маховой, растительные продукты не уступают рыбе и омега-3 в поддержке когнитивных функций. Специалист подчеркнула, что пища растительного происхождения содержит целый комплекс веществ, необходимых для нормальной работы нейронов.