Христина Никифорова

Диетолог раскрыла продукты для укрепления микробиоты и улучшения работы мозга

Врач-диетолог Христина Никифорова акцентировала внимание читателей на важности поддержания связи между кишечником и мозгом, известной как ось «кишечник-мозг». Она рекомендовала строить рацион вокруг продуктов, которые способствуют нормальной работе микрофлоры и обеспечивают нейроны необходимыми питательными веществами. Особое место в рекомендациях заняли жирная рыба, крупы и овощи.